joi, 25 iulie 2013

Inghetata



Pentru inghetata se pot folosi orice ce fel de fructe doriti.
Prefer fructele bine coapte inghetate deoarece este mult mai usor si rapid de facut inghetata si mai ales de asezat in straturi ca in aceasta poza.
Aici am folosit mango, papaya si fructe de padure inghetate.

Ingrediente:

1 banana inghetata
200-500 gr de fructe inghetate la alegere
apa sau lapte cat sa mearga blenderul

Preparare:

Se mixeaza in blender toate ingredientele pana obtinem consistenta unei inghetate cremoase.
Se poate servi imediat sau se poate ingheta in diferite forme.

Daca doriti se poate adauga si indulcitor, in functie de fructele pe care le folositi.


miercuri, 17 iulie 2013

Limonada cu lamaie si menta




O bautura racoritoare de vara.

Ingrediente:

2 l apa
1 lamaie
5-10 frunze de menta proaspata
cateva fructe proaspete (optional)
indulcitor dupa gust

Se taie lamaia felii si se adauga in apa cu restul ingredientelor.
Se lasa pentru 30 min la frigider.

*Putem consuma de-a lungul zilei apa doar cu lamaie si cateva frunze de menta, aceasta avand un efect racoritor si de revitalizare.

miercuri, 3 iulie 2013

Pasta de avocado si patrunjel


Avocado este o sursa foarte buna de vitamina E, potasiu si fibre. Scade colesterolul, previne infarctul, cancerul de prostata, cancerul la san si este excelent pentru frumusetea pielii.

Ador acesta combinatie de avocado cu patrunjel. Aceasta pasta poate fi servita alaturi de painici, crackers sau legume.

Ingrediente:

1 avocado bine copt
3 fire de ceapa verde sau usturoi
6-8 fire de patrunjel verde
1 ardei iute (optional)
1 lingura suc de lamaie
2 linguri de apa
sare

Preparare:

Se taie avocado marunt sau se zdrobeste cu furculuita pentru a putea obtine o pasta.
Se taie marunt ceapa, patrunjelul, ardeiul si se incorporeaza in pasta de avocado cu restul ingredientelor.